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內容來自YAHOO新聞
消暑降火麻芛地瓜湯,還能顧胃抗氧化!
【早安健康/林昕潔整理編輯】大部分的台中在地人,想必對「麻芛地瓜湯」這道美食感到不陌生吧!許多台中人推薦到台中必吃的美食就是麻芛地瓜湯,尤其炎炎夏日來碗清涼的湯品,消暑去火再好不過了!其實麻芛並不只點心這麼簡單,更具有抗氧化、顧胃、幫助排便的效果呢!
由於麻芛吃起來帶有苦味,食用前仔細將葉片搓洗,能夠去除苦味。如果是不怕吃苦的人,也可以減少搓洗時間,煮出來的麻芛湯會帶有苦甘的味道,也別具滋味。不過,麻芛中的鉀含量也很高,腎功能不佳或洗腎的患者不宜多吃。《麻芛地瓜湯》材料:麻芛 1把地瓜 1塊吻仔魚 1小撮秋葵 2~3根鹽 適量做法:1 將麻芛葉片去除葉梗、葉脈,留下嫩葉部分。2 將麻芛嫩葉放進布袋中搓揉,搓越久越不苦,直到搓出漿水即可,瀝乾水分後用鹽抓一抓。3 地瓜切小塊,放入滾水煮熟,再放入吻仔魚和抓醃過的麻芛。4 秋葵切小段放入湯中。5 水滾後將麻芛地瓜湯隔水降溫,放涼即可食用。【延伸閱讀】 免忌口!午餐吃地瓜,3要點讓地瓜減肥法威力UP 小心流感幫肺炎「開路」!吃對4維生素抗病菌入侵 菠菜、地瓜葉、南瓜?含葉黃素護眼蔬菜第一名是它 資料來源:台中觀光旅遊網《你好土,我好菜‧三菜一湯[跟著節氣過日子]》/ 種籽設計/PCuSER電腦人文化《野地食堂》/劉伯樂/遠流
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消暑降火麻芛地瓜湯-還能顧胃抗氧化-030000270.html
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